Salut,
Comment diminuer le sommeil réparateur ?
Merci.
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L’avoine dispose de deux qualités qui favorisent un sommeil réparateur : Premièrement, l’avoine est une source naturelle de mélatonine et en vitamine D, l’avoine ne va pas jouer le rôle d’un somnifère, mais elle va ajuster notre cycle pour que, lorsque la nuit arrive, vous puissiez ressentir une somnolence.
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