Le jeûne intermittent est très facile à mettre en place car il ne demande pas de réduire ses calories ou de suivre un régime alimentaire strict mais seulement d’arrêter de manger pendant une certaine période. La méthode la plus populaire et la plus simple est le rythme 16/8 : 16h pour jeûner, 8 heures pour se nourrir.
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