Salut,
Comment gérer les émotions ?
Merci.
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Comment bien gérer ses émotions ?
– Observer ses émotions négatives. Observer et analyser ses émotions est la première étape. En fait, ici cela consiste
– Pratiquer la pleine conscience. D’après la spécialiste américaine en gestion du stress, Melanie Greenberg, l’exercice de
– Respirer profondément. La respiration aide beaucoup à gérer son ressenti. En fait, elle agit au
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