- Préparez-vous mentalement d'abord. - Pour mieux supporter votre jeûne et permettre à votre corps de profiter des bienfaits, vous avez deux priorités : reposez-vous, et hydratez-vous en permanence ! - N'essayez pas de trop manger avant de commencer le jeûne. N'oubliez pas de laisser votre appréciatRead more
– Préparez-vous mentalement d’abord.
– Pour mieux supporter votre jeûne et permettre à votre corps de profiter des bienfaits, vous avez deux priorités : reposez-vous, et hydratez-vous en permanence !
– N’essayez pas de trop manger avant de commencer le jeûne.
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C'est métabolique. Si le corps n'a qu'un seul apport quotidien d'alimentation, on ne perd rien du tout, voire on peut prendre du poids. Pour éviter ce choc, il faut avoir au moins deux repas. Même si on doit se lever à 4h, on prend son grand smoothie ou son grand verre de jus d'orange. N'oubliez pasRead more
C’est métabolique. Si le corps n’a qu’un seul apport quotidien d’alimentation, on ne perd rien du tout, voire on peut prendre du poids. Pour éviter ce choc, il faut avoir au moins deux repas. Même si on doit se lever à 4h, on prend son grand smoothie ou son grand verre de jus d’orange.
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