Limiter les excitants (café, thé, cola, vitamine C) dans la journée et éviter d’en consommer après 15 heures. Ils retardent l’endormissement et augmentent les réveils nocturnes. Pratiquer une activité physique tous les jours pendant au moins 30 minutes et davantage les jours de repos. N'oubliez pasRead more
Limiter les excitants (café, thé, cola, vitamine C) dans la journée et éviter d’en consommer après 15 heures. Ils retardent l’endormissement et augmentent les réveils nocturnes. Pratiquer une activité physique tous les jours pendant au moins 30 minutes et davantage les jours de repos.
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Lors de l' arrivée d'un chiot à la maison , l’idéal est de le faire dormir sur un coussin ou une couverture au pied de votre lit durant les premières semaines. Si vous ne souhaitez pas que votre compagnon entre dans votre chambre, vous pouvez passer quelques nuits dans le canapé afin d’être avec luiRead more
Lors de l’ arrivée d’un chiot à la maison , l’idéal est de le faire dormir sur un coussin ou une couverture au pied de votre lit durant les premières semaines. Si vous ne souhaitez pas que votre compagnon entre dans votre chambre, vous pouvez passer quelques nuits dans le canapé afin d’être avec lui.
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