Limiter les excitants (café, thé, cola, vitamine C) dans la journée et éviter d’en consommer après 15 heures. Ils retardent l’endormissement et augmentent les réveils nocturnes. Pratiquer une activité physique tous les jours pendant au moins 30 minutes et davantage les jours de repos. N'oubliez pasRead more
Limiter les excitants (café, thé, cola, vitamine C) dans la journée et éviter d’en consommer après 15 heures. Ils retardent l’endormissement et augmentent les réveils nocturnes. Pratiquer une activité physique tous les jours pendant au moins 30 minutes et davantage les jours de repos.
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La communication non verbale fait référence à l’étude du langage corporel, qui correspond de manière non exhaustive : aux expressions faciales, aux gestes, aux postures, voir même les distances interpersonnelles… Pour la définition la plus large du non - verbal , c’est un mode de communication qui nRead more
La communication non verbale fait référence à l’étude du langage corporel, qui correspond de manière non exhaustive : aux expressions faciales, aux gestes, aux postures, voir même les distances interpersonnelles… Pour la définition la plus large du non – verbal , c’est un mode de communication qui n’a pas recours aux mots.
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