Salut, Comment avoir la sensation de satiété ?
Merci
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Attendre d’avoir faim pour manger, la clé de la satiété Par habitude ou par obligation, il est fréquent de manger chaque jour à la même heure sans même attendre d’avoir faim. Or, sans faim, pas de satiété. Paradoxalement, la première étape pour ressentir la satiété est d’être à l’écoute de sa faim.
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