Salut,
Comment maîtriser ses émotions ?
Merci.
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Une façon éprouvée de maîtriser ses émotions est de détourner son attention vers des activités concrètes lorsqu’un événement irritant ou traumatisant survient. Essayez de détourner votre attention d’un événement ou d’une personne négative. Il y a même moyen d’anticiper vos émotions négatives.
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