Salut, Comment perdre 10 kg à 40 ans ?
Merci
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– 20 min de marche rapide (200 kcal)
– 15 min de jogging (200 kcal)
– 1 h de jardinage (200 kcal)
– 30 min de vélo sur route (200 kcal)
– 30 min de natation (200 kcal)
– 30 min de marche quotidienne permettent de ‘perdre’ 1 kg en 6 semaines.
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