Salut,
Comment traiter ses émotions ?
Merci.
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– Passez d’un état d’humeur bas à un état d’humeur supérieur : changer son état d’humeur jusqu’à en rire est un bon début pour relativiser et gérer ses émotions.
– Favorisez des conditions de calme pour faciliter le travail d’attention requise.
– Mettez en mot ou écrivez le contenu du message en relation avec votre émotion.
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