Salut, Est-ce bien de faire du sport à jeun ?
Merci
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Il ne faut donc pas abuser de l’entraînement à jeun. En pratiquant un sport à jeun, on force l’organisme à puiser dans ses réserves de graisses par le processus dit de « lipolyse ». Or ce processus de dégradation nécessite un minimum de sucres pour fonctionner… Faire un sport à jeun peut donc le ralentir.
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