Salut,
Quelle est la meilleure alimentation pour le sommeil ?
Merci.
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Les cerises nous aident à mieux dormir L’une des meilleures manières de trouver le sommeil , et d’éviter de se réveiller au milieu de la nuit, est de consommer de la mélatonine. Les cerises, tout comme l’avoine et les noix, sont une source naturelle de mélatonine. Elles permettent donc d’améliorer la qualité du sommeil .
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