Régimes
Explorez les meilleurs Questions et réponses de la rubrique Régimes : Perte de poids, Techniques, Diététique, Alimentation, Nutrition, Alimentation et plus encore sur Answers.com.tn
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Pourquoi jeûner 6 jours après Ramadan ?
Celui qui jeûne le mois de Ramadan et fait suivre les 6 jours du mois de Chawal, c'est comme s'il avait jeûné toute l'année. Donc, c'est très important de jeûner ces 6 jours. Chacun veut avoir beaucoup de récompenses chez Allah. Donc, c'est une occasion de faire peu pour avoir beaucoup. N'oubliez paRead more
Celui qui jeûne le mois de Ramadan et fait suivre les 6 jours du mois de Chawal, c’est comme s’il avait jeûné toute l’année. Donc, c’est très important de jeûner ces 6 jours. Chacun veut avoir beaucoup de récompenses chez Allah. Donc, c’est une occasion de faire peu pour avoir beaucoup.
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Comment faire repartir la perte de poids ?
- Faites de la musculation. - Tenez un journal alimentaire. - Adaptez votre apport calorique. - Mangez plus de protéines maigres. - Gardez le stress sous contrôle. N'oubliez pas de laisser votre appréciation et de partager la réponse ?
– Faites de la musculation.
See less– Tenez un journal alimentaire.
– Adaptez votre apport calorique.
– Mangez plus de protéines maigres.
– Gardez le stress sous contrôle.
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Quels aliments pour perdre du poids rapidement ?
- Avocats. Leur potassium, leurs graisses saines et leur 3% de fibres font des avocats un aliment minceur parfait. - Brocoli. - Champignons. - Fenouil. - Chou frisé - Concombre. - Carottes. - Rhubarbe. N'oubliez pas de laisser votre appréciation et de partager la réponse ?
– Avocats. Leur potassium, leurs graisses saines et leur 3% de fibres font des avocats un aliment minceur parfait.
See less– Brocoli.
– Champignons.
– Fenouil.
– Chou frisé
– Concombre.
– Carottes.
– Rhubarbe.
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Comment savoir si on mange trop ou pas assez ?
- ostéoporose et fractures osseuses. - infertilité et / ou aménorrhée. - troubles digestifs. - affaiblissement du système immunitaire. - anémie. - fatigue chronique. N'oubliez pas de laisser votre appréciation et de partager la réponse ?
– ostéoporose et fractures osseuses.
See less– infertilité et / ou aménorrhée.
– troubles digestifs.
– affaiblissement du système immunitaire.
– anémie.
– fatigue chronique.
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Est-il dangereux de jeûner ?
Jeûner comporte des risques avérés En dehors d'une sensation de faim certaine, le jeûne peut provoquer maux de tête, étourdissements, malaises. Après deux semaines, il peut entraîner des "anémies par carence en fer, des inflammations et fibroses au niveau hépatique et une dégradation du capital osseRead more
Jeûner comporte des risques avérés En dehors d’une sensation de faim certaine, le jeûne peut provoquer maux de tête, étourdissements, malaises. Après deux semaines, il peut entraîner des « anémies par carence en fer, des inflammations et fibroses au niveau hépatique et une dégradation du capital osseux.
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Quand s’entraîner pendant le Ramadan ?
Le meilleur moment pour s'entraîner est le soir. S'entraîner pendant le jeûne peut entraîner une grande dégradation des muscles ainsi qu'une augmentation significative du cortisol — une hormone catabolique à l'origine de la dégradations moléculaires de l'organisme. N'oubliez pas de laisser votre appRead more
Le meilleur moment pour s’entraîner est le soir. S’entraîner pendant le jeûne peut entraîner une grande dégradation des muscles ainsi qu’une augmentation significative du cortisol — une hormone catabolique à l’origine de la dégradations moléculaires de l’organisme.
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Comment réussir le jeûne intermittent ?
Cette méthode consiste à alterner une période de prise alimentaire de 8 heures avec une période de jeûne de 16 heures. Ici, le dernier repas de la journée se consomme donc avant 20h et le premier repas de la journée est celui du lendemain midi. N'oubliez pas de laisser votre appréciation et de partaRead more
Cette méthode consiste à alterner une période de prise alimentaire de 8 heures avec une période de jeûne de 16 heures. Ici, le dernier repas de la journée se consomme donc avant 20h et le premier repas de la journée est celui du lendemain midi.
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Comment réussir à faire le ramadan ?
Se comporter pendant le ramadan. Respectez le programme journalier du mois de ramadan. Réveillez-vous chaque jour avant la prière du Fajr pour manger le sahur (repas avant l'aube). Si vous préférez, vous pouvez rester éveillé et prendre votre sahur avant de dormir. N'oubliez pas de laisser votre appRead more
Se comporter pendant le ramadan. Respectez le programme journalier du mois de ramadan. Réveillez-vous chaque jour avant la prière du Fajr pour manger le sahur (repas avant l’aube). Si vous préférez, vous pouvez rester éveillé et prendre votre sahur avant de dormir.
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Comment tenir un jeûne de 3 jours ?
Ne pas reprendre une alimentation riche trop vite Faire attention à ne pas faire n'importe quoi qui risquerait des problèmes intestinaux. Pas de protéines, manger juste les blancs de l'oeuf, pas de laitages avant une petite semaine. Et éviter le sucre durablement Boire beaucoup. N'oubliez pas de laiRead more
Ne pas reprendre une alimentation riche trop vite Faire attention à ne pas faire n’importe quoi qui risquerait des problèmes intestinaux. Pas de protéines, manger juste les blancs de l’oeuf, pas de laitages avant une petite semaine. Et éviter le sucre durablement Boire beaucoup.
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Comment ne pas reprendre du poids après un jeune ?
- J'augmente très progressivement mon apport calorique. - Je conserve les bonnes habitudes prises pendant ma perte de poids. - Je programme mes menus à l'avance. - Je ne lâche pas le sport. - Je surveille mon poids. N'oubliez pas de laisser votre appréciation et de partager la réponse ?
– J’augmente très progressivement mon apport calorique.
See less– Je conserve les bonnes habitudes prises pendant ma perte de poids.
– Je programme mes menus à l’avance.
– Je ne lâche pas le sport.
– Je surveille mon poids.
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